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Comment chuter en surf sans se faire mal ?

Mis à jour : 4 août 2019


C'est bien connu, la chute ("wipeout") est quasiment inévitable en surf ! Alors, mieux vaut faire le nécessaire pour rendre ces dernières moins douloureuses et surtout, s’assurer de toujours surfer en sécurité.



ANALYSER LES DIFFÉRENTES CHUTES EN SURF 


En plus de vous donner une bonne frayeur, une chute en surf peut être dangereuse pour vous, mais aussi pour les autres surfeurs.

Le surfeur peut faire face à trois types de chute :

- La chute sur son matériel

- La collision entre deux surfeurs

- La chute dans peu de profondeur



COMMENT VOIR LA CHUTE ARRIVER ?


La chute en surf provient souvent d’un manque de concentration lors du redressement ou d'une mauvaise posture du corps pendant la glisse.

Quand vous ramez, il arrive qu’au moment de vous lever sur la planche, vous vous retrouviez déjà en haut de la lèvre, prêt à chuter. La vague peut s’être creusée rapidement et être devenue brusquement très pentue.

Vous avez certainement démarré trop tard ou pas ramé suffisamment fort  ! Dans ce cas-là, mieux vaut retourner à la case départ pour éviter la casse.


Vous le constatez rapidement : bien analyser les vagues d’un spot est très important avant de se lancer. Pas de panique : c’est en faisant des erreurs qu’on apprend et qu’on progresse!



COMMENT CHUTER EN SÉCURITÉ ?


Vous n’avez plus aucune chance d’échapper au wipeout ? Sautez de votre planche tant qu'il est encore temps !

Vous maintenez ainsi sous contrôle cette situation délicate, car vous laisser emporter n’est jamais une bonne idée en cas de chute en surf… Mais alors, comment plonger ?


- Le plongeon en profondeur : dans une vague au large, imposante et puissante, plongez profond pour échapper à la force de la vague et éviter de vous faire trop secouer.

- Le saut à plat dans la mousse : sur un fond rocheux ou corailleux comme en Guadeloupe, préférez tomber à plat sur le ventre ou sur le dos, puis pensez à ne pas pousser avec vos pieds pour remonter à la surface si vous touchez le fond.



LES BONS RÉFLEXES À AVOIR PENDANT UN WIPEOUT 


Vous n’avez pas pu éviter la chute ? Découvrez les bons réflexes pour que votre passage sous l’eau se déroule sans encombre.


- Protégez-vous la tête avec vos mains en cas de chute ;

- Si vous n'êtes pas très sur et pour éviter que votre surf ne percute d'autres surfeurs (en espérant qu’ils fassent de même !) essayez de trouver une zone dégagée pour vous lancer!

- Plongez, puis nagez sous l’eau jusqu’à ce que la mousse soit passée ;

- Ne paniquez pas sous l'eau, même si vous êtes désorienté à cause d'une machine à laver ! Restez calme et pensez à quelque chose d'agréable pour garder votre souffle ;

- Maintenez les yeux ouverts pour mieux observer. Vous apercevrez ainsi le fond, la surface ou votre planche ;

- Tirer sur votre leash et/ou cherchez la lumière pour regagner la surface sereinement.



NOS 5 CONSEILS POUR ÉVITER LES CHUTES


Il existe toutefois quelques gestes « prévention » qui peuvent réduire les risques de chute en surf.

Voici 5 conseils à garder en tête, une fois dans l’eau :

- Sortir de la vague quand vous voyez qu'elle va fermer. Restez allongé sur l'arrière de la planche tout en gardant l’avant hors de l’eau. Vous allez prendre la mousse et glisser jusqu'à sortir de la zone d'impact ;

- Bien observer le spot et la formation des vagues avant de rentrer dans l’eau ;

- Ne pas surfer de vagues trop grosses pour votre niveau ;

- Sortir de l’eau quand vous êtes fatigué ;

- Rester concentré et hydratez vous pour éviter les blessures.


"La chute en surf n'est pas dramatique, tout le monde chute en surf même après des années de pratique"


ALLEZ PLUS LOIN: S'ENTRAÎNER EN APNÉE


Les surfeurs de grosses vagues suivent généralement un entrainement spécifique en apnée. Un wipeout sur l’un de ces monstres les oblige en effet à passer plus de 30 secondes sous l’eau !

Pour être plus à l’aise et plus en confiance dans ces moments parfois angoissants, suivre quelques cours et s’améliorer en apnée peut être un plus. Même pour un surfeur de niveau intermédiaire.

Vous percevez ici combien il est important de bien connaitre le spot où vous allez surfer. Savoir quelle profondeur vous avez sous les pieds ou connaitre le fond marin vous aidera à mieux chuter en surf, sans vous faire mal.

Pas de panique : la chute est fréquente en surf. Elle ne doit pas vous décourager : d’autant qu’avec ce guide, vous savez maintenant « comment » tomber en surf !



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